Homme ou femme, qui ne rêve pas d’ avoir un ventre plat, tonique et bien dessiné ? Grâce aux appareils à abdominaux, ce rêve peut devenir une réalité ! Il en existe de nombreux modèles sur le marché et ils sont disponibles pour tous les budgets. Comment choisir le meilleur appareil pour des abdos en acier ? Découvrez dans cet article, nos conseils pour faire votre sélection comme un pro.
Les critères d’achat d’un appareil à abdominaux
Il est impensable de faire un training sans matériel. Toutefois, avant de dégainer votre carte bleue et d’acheter le premier appareil que vous voyez, tenez compte des paramètres suivants :
La stabilité de l’appareil
Avant de jeter votre dévolu sur un appareil à abdominaux, assurez-vous de sa bonne stabilité. Ce critère est indispensable pour votre sécurité, celle des autres utilisateurs, mais aussi pour assurer l’efficacité de vos entraînements.
Le confort d’utilisation
Bien qu’un appareil à abdominaux ait pour but de vous faire souffrir pour faire ressortir vos abdos, vous devez tout de même penser à son confort d’utilisation. Pour vous assurer que vos séances d’entraînement se passent de manière qualitative, misez sur un appareil qui tient la route. Un appareil à abdominaux inconfortable peut entraîner des gênes et risque de vous décourager.
La durabilité de l’appareil
Vous souhaitez avoir un appareil qui tient plusieurs années ? Renseignez-vous sur sa qualité et sa solidité en amont. Pour ce faire, vous avez le choix entre lire la notice du fabricant et/ou lire les avis sur Internet concernant l’appareil.
La polyvalence de l’appareil
Si vous souhaitez également avoir une pratique sportive plus complète, nous vous conseillons de choisir des équipements polyvalents. Ces derniers vous permettront de travailler d’autres zones de votre corps telles que le dos, les jambes, etc.
Attention, fabriquer soi-même son appareil de musculation est à éviter si vous êtes novice.
Les différents types d’appareils à abdominaux
Il existe quatre types d’appareils à abdominaux en vente sur le marché :
L’appareil pour abdominaux statistique
C’est un accessoire plat qui s’utilise en position assise. Les atouts de ce type d’équipement résident dans le fait qu’il vous permet d’effectuer plusieurs types d’exercices d’abdos sans avoir de douleurs dorsales, même s’il fait travailler les muscles.
L’appareil à bascule
Il est très pratique pour les débutants. L’appareil à bascule est facile à manipuler et est très confortable. De plus, il est équipé d’un repose-tête pour les cervicales et s’utilise donc en position dynamique.
Le banc de musculation ou planche abdominale
Cet appareil à abdominaux est conçu spécialement pour les expérimentés qui souhaitent réaliser divers exercices en position dynamique. Son but sera de renforcer la ceinture abdominale, tout en travaillant d’autres zones du corps.
La roue abdominale
L’avantage d’utiliser la roue abdominale est qu’elle fait travailler l’ensemble de la sangle abdominale. Elle est efficace et très pratique pour avoir un corps d’athlète en quelques séances. La roue abdominale s’utilise également en position dynamique et est spécialement destinée aux personnes ayant déjà de bons abdominaux.
Les bonnes questions à se poser
Bien que vous sachiez les critères à prendre en compte pour choisir un appareil à abdominaux et les différents types qui existent, vous devez également vous poser les bonnes questions :
À quoi vous servira un appareil à abdominaux ?
Ces équipements servent à travailler les muscles de la ceinture abdominale. Cependant, ils sont pratiques pour améliorer la respiration ainsi que la tonicité du corps. Vous pourrez vérifier votre rythme cardiaque, via un cardiofréquencemètre.
Quel budget ?
Le choix d’un appareil à abdominaux repose également sur votre budget. Le coût varie entre 20 et 300 € en fonction des modèles et de la qualité des matériaux de fabrication. En tout cas, la roue abdominale ainsi que l’appareil à bascule restent les plus abordables.
